「PLUS-Walk清水町」睡眠時間の登録方法について

健やかな毎日のために欠かせない睡眠。
自分の睡眠時間を「知る」ことが、体調を整える近道です。
まち歩きアプリ「PLUS-Walk清水町」は、毎日の就寝時間と起床時間を登録するだけの、とてもシンプルな記録ツールです。
自動で計算される睡眠時間を毎日チェックすることで、「睡眠不足に早く気づける」「規則正しい生活が身につく」といった嬉しい変化が生まれます。
睡眠時間を意識して生活することは、生活習慣病の予防や心身の充実につながる大切な健康習慣です。