自宅でも出来る運動のご紹介
自宅で過ごす機会が増えた方が多いと思います。
そこで、自宅でも出来る運動をご紹介します。
この運動は、しずおか健康長寿財団が作成し、5つの運動に分かれています。
運動は、心身ともに良い効果があると言われています。
興味のあるものからで構いませんので、無理せず運動を始めてみませんか。
そこで、自宅でも出来る運動をご紹介します。
この運動は、しずおか健康長寿財団が作成し、5つの運動に分かれています。
運動は、心身ともに良い効果があると言われています。
興味のあるものからで構いませんので、無理せず運動を始めてみませんか。
- ひざ痛予防体操(YOUTUBEに移動します。)(別ウィンドウで開きます)
- 転倒予防体操(YOUTUBEに移動します。)(別ウィンドウで開きます)
- 肩こり予防体操(YOUTUBEに移動します。)(別ウィンドウで開きます)
- ロコモ予防体操(YOUTUBEに移動します。)(別ウィンドウで開きます)
- 腰痛予防体操(YOUTUBEに移動します。)(別ウィンドウで開きます)
このページに関するお問い合わせ
清水町 福祉介護課 地域福祉係 (役場1階)
〒411-8650 静岡県駿東郡清水町堂庭210番地の1
電話番号:直通電話(055-981-8214)